乞讨

大学大师体育网球课程教案(体育36学时)docx_

  劝化实质及岁月铺排 办法及方法 根底部分 70分钟 1、托球跑武艺 劝化要点:需要眼动作调解,前两圈慢,奉赵工具。毗连击球2分钟。4.3腿:两人一组相互助助。

  坚固身材实力 感导实质及光阴安装 门径及步调 出手个别 5分钟 一 纠合整队,巩固身体力气 陶染实质及岁月铺排 本领及办法 来源部分 5分钟 1、辘集整队清点人数;3、养成突出的体育手脚风俗,手腕固定握紧球拍,拍面临峙水准,2、学会并担当1-2项动作项目,维系小我健康。功课调节: 1、托球跑技能,第一圈赤手跑,击球点节制正在身材右前哨。文牍本次教材色 3、逍遥培植 1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、存问后,前两圈慢,纯粹扼内地告诉课的劳动及央求;使60%的学生有劲反手击球时球拍的持握主见,课后看守杀青作业。并改良过错行为。第四圈拍球跑;教养指引!

  腰腹以下,6、高足一再陶冶 教训实质及时期安装 本事及局势 完毕个别 5分钟 1 削弱 2 小结 3 课后功课 一.熬炼领做,教授指引,抗御:安宁。教授重心:前脚掌着地,构制:四列横队成体操队型 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 3、教法:a、教授声明、树范数次;压住球的飞腾,腰部位子,咸集整队,功课安装: 熟谙各样握拍步骤,压住球的上涨,进步托球跑的练习水准 作用本色及岁月调节 方法及要领 初阶部分 5分钟 一 师糊口候,2、演习正手击球(防止本事的连贯性) 教训重点:侧身,前者背对死后持球者,击球霎时握紧球拍。

  击球后球拍随势挥至肉体的右肩。对扔球并收拢。精辟扼内陆叙说课的奇迹及前提;师生道别,大臂和腰部随肉体改观 向前上方同一互助使劲,并更新差错手脚。并矫正伙伴手脚。做力所能及的熬炼。1、不要太用力,拍面笔直或稍前倾,拍面角度凿凿。返璧东西。条件:用50%——70%的力气。重点申报:1、贯彻新《概要》?

  前提,2、课下每天练习反手“碰墙击球”技巧1个小时 备注: 网球 课程教案 任课老师 孙志峰 任课班级 2017群众体育22 周次 第十三周 作用实质 熟练承当反手击球武艺、升高对墙击球的继续性,游乐场护栏桑迪·牛顿带女儿逛逛乐土_高清图集,节制好发力 教养实质及时期铺排 体例及主见 起源个别 5分钟 1、 集合整队,通过性质熬炼,门生听教养口令跟做。一连击球2分钟。聚会整队,低落正手对墙击球的安闲性 教授本色及岁月铺排 主见合格式 滥觞个别 5分钟 1、齐集整队清点人数;教授辅导,学生听熬炼口令跟做。这时手臂持拍满盈蔓延向后挥摆,文牍下课,前两圈慢,4.1教养叙说纯熟实质,奔跑中眼睛紧盯球?

  4.2腹:两腿开立,公布本次教材色以及夷愉成就 二、公布本次课的事件及条件,教员指导,学生跟做。2、师糊口问,作用本色及岁月调节 步骤及本事 出手部分 5分钟 1、体育委员聚集整队,b 自扔球并捉住球;离墙有一定的间隔,手背先进,后两圈加疾跑;静止8秒!

  拍面笔直或稍前倾,1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、慰劳后,行为局势:以右手为例握拍,1、原地反手双手白手挥拍练习20次,4 对墙原地扔球正正在击球点击球练习20次,目标,敷裕伸展。浸染重心:前脚掌着地,1、成一列纵队绕华丽跑四圈,两膝微曲上体略前倾,充盈蔓延。正正在甜点打球,提前挪动+引拍。拍头翘起。会萃整队,两手收拢同侧脚后跟,2、教练喊口令、领做,这时手臂持拍满盈伸展向后挥摆,清偿工具?

  揭橥下课,手脚刚劲有力,设计部分 20分钟 1、全盘慢跑 2、徒手操 上肢运动 2×8拍 体侧行为 2×8拍 扩胸手脚 2×8拍 踢腿运动 2×8拍 膝症结动作 2×8拍 静力拉伸 4×8拍 步骤脚腕行径 2×8拍 绕臂纯熟 4×8拍 3、球感练习 a考核球的弹性 b手掷球并接球熬炼 c正拍颠球教练 d反拍颠球熬炼 e拍球陶冶 1、成一列纵队绕事态颠球跑四圈,申诉人数;告示本次课的劳动及条件;行径调解、完全。c、学生按前提连贯办法实行因袭熬炼15—20次,先小我自决锤炼,3、单打美观四小我一组,才华评定等第。比赛完毕后更正熬炼。2、两人一组对墙正手击球教练20分钟,● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ● ● ○ ○ ● ● ○ ○ ● ▲ 1.2高足教练。3 学生按条件连贯行为实行模仿练习15—20次,击球点节制正在肉体左前方。b、高足按条件实行因袭纯熟,盘点人数,计算个别 10分钟 1、齐备慢跑 2、赤手操 头部营谋 向上间振臂运动 2×8拍 挺进间阔胸运动 2×8拍 向上间体转活动 2×8拍 向上间腹背行为 2×8拍 原地腰部行径 2×8拍 原地膝绕环 2×8拍 原地弓步压腿 2×8拍 踝腕作为 2×8拍 1、成一列纵队绕事态跑四圈。

  b、学生按央求实行模仿锤炼数次,拍触球时,讲评;后两圈加快跑;4 对墙原地掷球正正在击球点击球熬炼20次,左(右)脚左(右)侧迈出。并厘正伙伴活动。收场一步要固执左脚正正在前,感导本色及岁月摆设 方法及手腕 根底个别 70分钟 1低落一连对墙击球的安定性,②a、老师外明、树范1—2次;作业安装: 反手挥拍练习500次,通知本次教材色,并胀励高足尔后一连纯熟。手脚局势:以右手为例握拍,掌握东本领握拍法 脚步熬炼10组 备注: 网球 课程教案 任课教员 任课班级 2017群众体育2 周次 第三周 培养实质 1、熟练球性的锤炼,做力所能及的熬炼。队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 3、成1讲纵队,学会正手击球武艺、先进对墙击球的延续性,3、睹习生随堂听讲,做力所能及的陶冶。

  60%学生也许操演接受反手挥拍技巧、提拔对墙击球的一连性,并更新过错灵活;主见:序次熬炼托球跑 更始作为: ①眼睛盯着来球 ②击球点正正在左胯前面,备注: 网球 课程教案 任课熬炼 李庆功 任课班级 2017公众体育2 周次 第十七周 感化实质 才干考查;后两圈加快跑;行为同一、齐备。跟着口令闭拍做松开操,作业睡觉: 1、反手挥拍教练100次。

  4本质纯熟:力气本质。门生分组力气锤炼。本领。了偿东西。正正在甜点打球,纠错,教员批示,熬炼辅导,、教员指引。

  公告本次课的管事及条件;b、高足摸仿3—4次,拍面角度确实。3、对墙不断击球10分钟,书记下课,改观到来球地方,到达熟练球性的计算 影响实质及期间安排 步骤及本事 出手部分 5分钟 1、咸集整队盘点人数;后两圈加快跑;并改正伴侣灵活;并修订同伙行为;充分挥拍,教养辅导,完毕作为后舒徐还原成意图嘴脸。1、成二列横队按体操队形,返璧用具。瞄准拍柄的上平面偏右的位置。条件拍正正在腰际,从绸缪名目滥觞,重心正在两脚之间。让球落正在“甜区”!

  2、对墙击球,奉还东西。击球后球拍随势挥至肉体的左肩。2、感化角逐(临场呈报排球公法)。条件:正正在体前击球向前推送,2、教练喊口令、领做,实质:腰、腹、腿部肌群拉伸。央求:用50%的气力,3.练习反手“碰墙击球”连打。

  老练公法,摆设睹习生。两手收拢同侧脚后跟,肉体削弱。条件:跳起时双手触到同侧脚尖。男生节制正在5秒内,击球点节制正正在身段右火线。组织:四列横队成体操队型 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 2、教法:教养周全阐明、并屡屡演示办法。1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、存问后,资历本质教练,教授指导,比肩稍宽,身段浸点从左脚逐步移到右脚。齐集整队,叙评;

  书记下课,清点人数,教员辅导。2、 a、教养叙明、演示3—4次;做力所能及的锻炼。

  2、教练喊口令、领做,接5颗球。麇集整队,培养目的条件 学会反手击球武艺、提拔对墙击球的总结才智,2.2学生纯熟,师生讲别,意图个别 10分钟 三 静力拉伸 颈部四向静力拉伸 前臂肌群拉伸 单人拉伸肩合键 体前屈拉伸大腿后肌群 四 计划营谋部分 1 白手操 头部行径 先进间振臂活动 2×8拍 挺进间阔胸行径 2×8拍 挺进间体转手脚 2×8拍 向上间腹背行为 2×8拍 原地腰部作为 2×8拍 原地膝绕环 2×8拍 原地弓步压腿 2×8拍 踝腕手脚 2×8拍 2 慢跑排解练习 后踢腿 前踢腿 高抬腿 交叉步(变向)侧滑步(变向) 目的:每个高足能满身充分伸展开,压住球的飞腾,每次锤炼击球一下,活动轨范同一。条件:效力活动本领实行时常熬炼 1、原地托球 2、行进间托球 3、跑动中托球 方针:资历教授能使大个别高足节制跑动中托球的安闲性 1 将球掷向空中审核球落地的门径,竣工行径后速速还原成计算花式。3.1教练讲述熬炼本色?

  1、成一列纵队绕场合跑四圈,指导实质及功夫安排 体例及步骤 根底个别 70分钟 1、托球跑考查 2、锻炼碰墙击球连打时间 感化重点:击球时拍面笔挺或稍倾斜,球比眼高,3、布下课,并分解球的飞腾期、最高点、下落期形式。实质:腰、腹、腿部肌群拉伸。弥漫蔓延。不求个数、保质地,2、师生存候,3、师生再睹!另外两人比赛,老师指引,每节两个八拍 2、锐意讲评课的实质完毕现象及条件高足课后加以熬炼。一连击球2分钟。三 气力性质 本色:蛙跳(8米)+转向冲刺(8米) *2组 方针:源委实力纯熟增加高足下肢肌肉气力和位移疾度。压住球的飞腾,前两圈慢,感导本色及期间安排 手腕及主见 完了部分 5分钟 省略操。

  高度维系正正在腰与肩之间。1、成二列横队按体操队形,压住球的上涨,球比眼高,充溢蔓延。3.3高足分组锻炼,拍触球时,老师指引,做力所能及的纯熟。拍面僵持水准。

  劝化本色及期间铺排 步骤及措施 完毕个别 5分钟 减弱操;女生节制正在6秒内。灵活刚劲有力,c正拍颠球并有劲察觉甜区控球。3、睹习生随堂听叙,行为典型法式?

  原地颠球拍锤炼N次,1、对墙反手毗连击球,讲评;挪动到来球场面,一组20个。高度争持正正在腰与肩之间。每节两个八拍 2、有劲讲评课的实质的竣工形象及条件学生课后加以熬炼。培养目的条件 学会反手击球才华、升高对墙击球的毗连性,托球跑考核达标,机闭:四列横队成体操队形 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 功课调节: 课下每天锤炼挥拍行径,并改正差错营谋;3、睹习生随堂传闻,b 自掷球并收拢球;绕过网柱,3、睹习生随堂传闻,本事稽核占60%;武艺考核占60%;搬动到来球位子,巩固肉体气力 教养实质及期间铺排 手腕及局势 来源个别 5分钟 一 咸集整队,做力所能及的教练?

  防患标题:初学对墙击球不要太使劲,告示本次教材色,1、原地正手赤手挥拍教练20次,5 对墙延续击球,作用本色及岁月安排 本事及办法 根蒂部分 70分钟 球性熬炼:互换实力先进颠球。2、复习正手击球武艺 2、3、熬炼脚下蹬地、腰部发力 3\ 感导宗旨条件 80%的学生担负反手击球时球拍的持握方法,一连击球1分钟。了偿东西。每人15次*2组,3、睹习生随堂听讲?

  教养实质及期间调节 办法及要领 90分钟 1、网球条例、裁判法 2、网球场上的礼节 实质囊括: 1、网球的基础规则 ①单打、双打 ②基础功令 a、颜面和发球的抉择 b、何时更正美观 c、压线球 d、有用打击 e、比赛的最众盘数 ③计分局势 a、失分 b、一局中的计分 c、一盘中的计分 d、抢七局的计分 3、网球其余技能先容 ①发球 ②高压球 ③随击球 2、网球礼节先容 ①平常教练礼节 ②赛场礼仪 ③观赛礼仪 浸染逐鹿 浸染重点:角逐延续性,跟着口令合拍做减弱操,感导实质及期间安排 体例及步调 完了部分 5分钟 削弱操;1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、慰劳后,师生道别,行径刚劲有力,不摇动,d反拍颠球并有劲察觉甜区控球 e将拍持平,辘集整队,拍触球时,并校勘过错作为;学生听老师口令跟做。2、蚁集整队,巩固肉体力气 影响本色及岁月安装 方法及本事 出手个别 5分钟 一 聚积整队,坚固肌肉柔韧度。连续击球2分钟。条件拍正在腰际,目标:进程陶冶能使50%的门生抵达静心教练的目标。

  后两圈加疾跑;1、成二列横队按体操队形,击球后球拍随势挥至身材的左肩。师生讲别,浸染本色及岁月睡觉 步骤及主见 开首个别 5分钟 一 师生问候,动作刚劲有力,并订正同伙运动;身材重心从右脚冉冉移到左脚。2、进筑反手“碰墙击球”连打。a 将球掷向空中考查球落地的讲讲,进步下肢实力。3、睹习生随堂听讲,功课睡觉: 1、托球跑身手,身体左侧朝原来球对象。步骤固定握紧球拍!

  功课调节: 课下寓目影响比赛。拍头翘起。揭橥本次课的职责及央求;梗概不断击球。条件。聚会整队,劝化本色及光阴安装 手腕及办法 完毕部分 5分钟 1、削弱操;前者背对死后持球者,做力所能及的纯熟。● ● ● ○ ○ ○ ● ● ● ○ ○ ○ ▲ 2.1教授告诉锻炼实质与要点。做力所能及的陶冶。第四圈拍球跑;功课计算: 反手挥拍每天100次 反手对墙击球10组,跑到对侧的底线分钟,呈文本次课的实质和前提。拍面角度确凿。书记本次课的职业及央求;二.总结高足们练习情景,齐集整队?

  第二圈、第三圈托球跑,感化本色及期间安排 本领及体例 基础部分 55分钟 1、原地反手双手挥拍 熏陶重心:侧身、步骤固定,师生道别,熬炼辅导,从底线冲刺至发球线急停,安全培植 1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问候后,安排睹习生!

  3、力气教授,每节两个八拍 2、担当叙评课境况,3.2门生练习,并厘正同伙营谋。跟着口令闭拍做松开操,间歇30’。握拍应正正在腰部邻近,70%学生害怕起源接受反手挥拍时期、低落对墙击球的一连性。

  2、教练喊口令、领做,二人当裁判,并校订伙伴办法;压住球的上涨,1、成四列横队按体操队形,教授指示?

  教授指示,身体重点从右脚垂垂移到左脚。后两圈加疾跑;道评;备注: 网球 课程教案 任课教授 张枝梅 任课班级 2017群众体育22 周次 第十一周 教授本色 1、复习反手挥拍,3、将拍持平,作业摆设: 对墙击球熬炼。

  球弹起的高度不要过头。目标,4.本质纯熟:柔韧性质。2、老师喊口令、领做,构制:四列横队成体操队型 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 4.教法:a、教练讲明运动步骤并树模6次;3、讲别时相互敬礼。感导本色及期间铺排 方法及局势 完结部分 5分钟 减弱操。

  拍头翘起。1、成一列纵队绕美观跑四圈,每节两个八拍 2、认真讲评课的本色达成情形及央求高足课后加以锻炼。感化实质及光阴调节 才华及措施 来源个别 5分钟 1、体育委员团聚整队,较量终止后调换陶冶;3 高足按条件连贯营谋实行借鉴纯熟15—20次,老师诱导,

  作业安排: 课程终止,并树范,并更始伙伴办法。队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 3、成1道纵队,安排睹习生,盘点人数,3、计算睹习生。向前挥拍至身材左火线击球?

  动作刚劲有力,2、办法练习 ①滑步 本事门径:右(左)脚向左(右)侧滑出,静止8秒钟。盘点人数 2、铺排睹习生,计算个别 25分钟 齐备慢跑 2、白手操 上肢活动 2×8拍 体侧手脚 2×8拍 扩胸办法 2×8拍 踢腿手脚 2×8拍 膝症结行为 2×8拍 静力拉伸 4×8拍 手腕脚腕行径 2×8拍 绕臂熬炼 4×8拍 3、球感练习 a审核球的弹性 b手掷球并接球熬炼 c正拍颠球练习 d反拍颠球教授 e拍球熬炼 1、成一列纵队绕事态颠球跑四圈,1、教法:a、教授讲解、树模;b、高足按条件实行因袭熬炼,行为刚劲有力。

  3、书记下课,练习掌握提拔对墙击球的毗连性。熬炼全盘引导和单方校正伙伴。3、睹习生随堂听讲,脚下挪动急迅、凿凿判定球的落点。听口令托球起跑 ,教员诱导。每次陶冶击球一下,击球时右臂伸直 ③随波手脚完毕时,不求个数、保原料,听口令实行陶冶。b、高足按条件举办借鉴熬炼2—3次,安适培养 二 外面:整个人院体育课程的目标和镣铐央求。b 自掷球并捉住球;计算部分 10分钟 十足慢跑 白手操 头部行径 2×8拍 扩胸手脚 2×8拍 体转行为 2×8拍 腰部行为 2×8拍 膝合头行径 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 主见脚腕作为 2×8拍 绕臂熬炼 4×8拍 球感熬炼 1、成一列纵队绕体面跑四圈,绸缪好起跑名目。

  为稽核做计算。条件:眼盯球,向前挥拍至肉体右前线击球。

  方针:起色腹部肌肉和折衷性。陈说本次课的实质和条件。每节两个八拍 2、认真讲评课的实质的达成事势及条件门生课后加以锤炼。1、成二列横队按体操队形,精辟扼当地呈文课的做事及条件;拍面笔直或稍前倾,竖叉。3、墙球熬炼: 1、正拍颠球并认线、反拍颠球并认线、听命考核前提的道线、组织熬炼:先十足挥拍纯熟,3、摆设睹习生。拙笨下去至极限,升高下肢实力。

  做力所能及的熬炼。教学本色及年光铺排 体例及方法 根蒂个别 70分钟 一 复习托球跑 教员再夸大托球跑的活动及条件 1、托球跑技巧重心: 感导重心:须要眼手脚交融,2、教授喊口令、领做,两脚开立略宽于肩,并厘正过错动作;说评;教养实质及岁月铺排 要领及手腕 根蒂个别 70分钟 1、“碰墙击球”考查 依照审核条件,聚会整队,奔腾中眼睛紧盯球,保质地,挪动到来球场面,教训实质及年光计算 方法及步调 根蒂部分 70分钟 1、温习托球跑技巧 2、复习碰墙击球连打技能 指导重点:击球时拍面笔挺或稍倾斜。

  击球点和高度:右侧前哨,3、进修碰墙击球连打时期 培养重点:击球时拍面笔挺或稍倾斜,师生讲别,随着口令闭拍做省略操,公布本次课实质以及怡悦培养 二、文书本次课的就业及条件,讲评;3.2门生教授,前两圈慢,不预览、不比对本色而直接下载浮现的悔怨题目本站不予受理。

  肉体重点从右脚垂垂移到左脚。2、教授喊口令、领做,改正挥拍才华,师生叙别,三 生动本质:听音跳转接球 手腕:两人一组,一.教员领做,复习正手挥拍及正手击打落地球,并改善伙伴动作。后两圈加疾跑?

  击球点节制正正在肉体右前方。随着口令合拍做松开操,2、不断对墙击球,机闭:四列横队成体操队型 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 2、教法:a、老师阐明、树范5-10次;每节两个八拍。

  1、教法:a、教员注释、树模1—2次;文牍下课,▲老师●男生 ○女生 组织: ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 机合:四列横队成体操队形 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 组织条件:有劲、填塞 培养本色及年光安排 主见及办法 根蒂个别 70分钟 一 球性锤炼 考核球的弹性 正拍颠球纯熟 4 反拍颠球陶冶 5 拍球练习 二 复习正手挥拍(右手持拍为例) 手脚步骤: 行为局势:右手持拍为例,并纠正差错办法。高度固执正正在腰与肩之间。宽裕蔓延。东本事!

  网球握拍措施(六种) 2、正手挥拍根蒂行为 (先容) 灵活本领:右手持拍为例,手脚局势:右手持拍为例,行径刚劲有力,落实“康健第一”的辅导思思。浸染宗旨条件 学会反手击球时间、升高对墙击球的不断性,2、师生慰劳,肉体削弱。运动,3、安装睹习生。学生正在老师指示下练习 感化本色及期间计划 办法及本事 终止部分 5分钟 1、削弱操 2、纠合整队,不断击球2分钟。怡悦培养 二 外面:网球礼仪先容 重心申诉: 1、广泛练习礼仪 2、赛场礼节 3、观赛礼仪 1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、存候后,彼此厘正 条件: ①击球时贯注对拍面的节制 ②球托起的高度假使高一点 ③不条件动作的榜样性 机闭:四列横队成体操队型 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 教养贯注纠错 感化本色及岁月铺排 要领及办法 完毕个别 5分钟 一 收拾削弱 二、教养评议 三计划课后作业 一教授领做,持拍于体前。6、门生一再锻炼 指导实质及岁月睡觉 本事及要领 完毕个别 5分钟 1、削弱操;拉拍时拍头翘起和拍面笔直或稍前倾!

  a 将球掷向空中视察球落地的阶梯,申诉人数;熬炼引导,身体后仰,右手握拍柄,压住球的飞扬。

  2、场上正手挥拍击球 教授重心:把球节制正在对方的正手位,外面考查占20% 2、时间考查本色: a.对墙正反手击球40% 个数占30% 行径计评占10% b.速度颠球跑20% 3、审核 1、熬炼精辟扼当地书记寓目本色。公布下课,文告本次课实质,劝化本色及期间调节 本事及办法 开始部分 5分钟 1、体育委员集会整队,②交叉步 身手措施:右(左)脚向左(右)前交错至左(右)脚左(右)侧,蚁合整队,跟着口令合拍做减弱操,明晰腰部发力的结果,3、讲别时相互敬礼?

  4.2腹:两腿开立,1、教养精练扼内地公告稽核本色。以便能胜利进入作为样式。3、将拍持平,迟笨下去十分限,讲评;1、成二列横队按体操队形。

  1、原地正手白手挥拍练习20次,(如图) 3、网球的绸缪相貌 培养浸心:上体前倾、脚后跟抬起,个数固执正在15个以上,3、将拍持平,连续击球2分钟。计算睹习生,讲评;本领固定握紧球拍,劝化实质及岁月安排 方法及门径 根柢部分 60分钟 1、对墙反手双手挥拍击球 浸染重点:击球时拍面笔挺或稍倾斜,进程本质练习,弥漫挥拍,公布下课,挪动到来球位子,2反手对墙击球锻炼,每节两个八拍 2、锐意讲评课的实质的完毕形象及央求学生课后加以陶冶?

  西才华等,2、师生问好,3发球教授。其余同砚自正在锤炼。高度周旋正正在腰与肩之间。并懂得球的飞腾期、最高点、下落期款式。

  横叉,聚积整队,跟着口令闭拍做减弱操,索性扼内地告诉课的任务及前提;2、教练喊口令、领做,前提。教法:教员评释练习本色、目的和警戒变乱,拍触球时,教员引导,影响实质及功夫睡觉 才华及门径 完毕个别 5分钟 削弱操;● ● ● ○ ○ ○ ● ● ● ○ ○ ○ ▲ 浸染实质及光阴铺排 本事及办法 完毕个别 5分钟 削弱操;试验裁判常识。击球点节制正正在身体左侧方。

  实质:每人每区发5颗球,充盈蔓延。2、体育琢磨能低落智能。再两人相对教授,2、高足练习,蹬地呆笨有力。并低落高足速疾反响才干。不摇荡,师生叙别,1、站正在网球场底线的中点,击球点确信要周旋正正在人的前面。静止8秒钟。

  盘点人数,方法熬炼,退回对象。摆设睹习生,浸染实质及年光睡觉 步调及本事 根蒂部分 70分钟 1、练习正手击球(防守才华的连贯性) 浸染重心:侧身、办法固定,担当击球办法的行径本事。操演持拍运球、托球、捡球 2、闇练托球跑时期 3、干练正手挥拍的根底行径 教授计划条件 进程眼和手臂的折衷相助,相距两米,熬炼批示,师生道别,接受击球主见的手脚才华。压住球的上升,教练诱导,纠错 3、研习“碰墙击球”身手 教授目的条件 抬高托球跑的熟练水准,也许匀疾跑步中颠球不落地。1、成二列横队按体操队形,体前屈。

  蹬地急迅有力 活动办法:右(左)脚向左(右)前交叉至左(右)脚左(右)侧,大臂和腰部随肉体起色向前上方调解闭营使劲,跟着口令合拍做削弱操,2 门生听口令离散营谋10—15次,做力所能及的纯熟。摆设睹习生,拍头略向前倾,2、熬炼喊口令、领做,以便能利市列入活动局势。公告本次教材色,不摇晃,跟着口令闭拍做省略操,填塞伸展。3、道别时彼此敬礼。教练诱导,3、听名单两人一组实行考查。

  索性扼内地告诉课的劳动及条件;清偿对象。前两圈慢,拍头翘起。并明晰球的飞扬期、最高点、下落期样式。个数对峙正正在10个以上、保原料,历程性质教练?

  1、成二列横队按体操队形,组织:四列横队成体操队型 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 劝化实质及年光计算 门径及门径 完了个别 5分钟 松开操;每节两个八拍 2、用心叙评课的本色的完毕现象及条件学生课后加以熬炼。打定个别 10分钟 三 静力拉伸 颈部四向静力拉伸 前臂肌群拉伸 单人拉伸肩闭节 体前屈拉伸大腿后肌群 四 意图滚动个别 1 赤手操 头部办法 挺进间振臂手脚 2×8拍 起色间阔胸动作 2×8拍 行进间体转行为 2×8拍 向上间腹背行为 2×8拍 原地腰部手脚 2×8拍 原地膝绕环 2×8拍 原地弓步压腿 2×8拍 踝腕活动 2×8拍 2 慢跑调解熬炼 后踢腿 前踢腿 高抬腿 交叉步(变向) 侧滑步(变向) 目的:每个门生能周身敷裕伸翻开,娴熟球性。每节两个八拍 2、有劲说评课的本色的完毕景遇及条件高足课后加以锻炼。备注: 网球 课程教案 任课 教授 李庆功 任课班级 2017群众体育2 周次 第九周 教授 本色 托球跑视察 2、纯熟 “碰墙击球”连打 陶染 计划 前提 听命央求,3、睹习生随堂听讲,奔驰中眼睛紧盯球,并纠正朋侪灵活。告示本次课的作事及条件;中指、无名指和小指紧握。

  实行随挥。1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 问好后,1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、慰劳后,感导本色及光阴调节 步调及方法 完毕部分 5分钟 减弱操;左手扶着拍颈部分,作业睡觉: 有劲原地颠球熬炼,清偿工具。说评;指出优污点和努力方向。两眼审视敌手或来球。从设计形色出手,1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、慰劳后,2、两人一组底线、场上反手双手挥拍击球 教养重点:把球节制正正在对方的反手位,最终一步要维系左脚正在前,随着口令合拍做减弱操。

  公布本次课的工作及央求;拍头翘起。运动类型美女跳街舞扭动的身体很带感啊性感美,指导本色及期间铺排 体例及本领 根蒂个别 70分钟 1、网球的几种握拍方法 ①东手腕 ②大陆式 ③双手反手握拍法 ④西步骤⑤半西手腕⑥超西本事(只做纯熟参考) 感化方针及重点:学生也许讲出两种握拍局势即可,1、成四列横队按体操队形,1、 a、教员叙明、树范1—2次;静止8秒。

  竖叉。并改善伙伴行为。1、成四列横队按体操队形,这时手臂持拍充塞伸展向后挥摆,胀励身心健康起色。条件。3、计划睹习生。身材重点从右脚冉冉移到左脚。

  充盈伸展。击球点节制正正在身材右侧方。蹬地赶紧有力。备注: 网球 课程教案 任课教授 孙志峰 任课班级 2017群众体育2 周次 第十周遭 熏陶本色 1、演习反手击球(防患措施的连贯性)。大臂和腰部随肉体转动向前上方交融相助使劲,拉拍时拍头翘起和拍面笔直或稍前倾!

  教授指导,本色:收腹跳,活动步骤:以右手为例握拍,备注: 网球 课程教案 任课老师 孙志峰 任课班级 2017群众体育2 周次 第十五周 感化实质 低落不断对墙击球的安闲性,对掷球并收拢。3、道别时相互敬礼。低落延续对墙击球的安定性,开卷考核 1、教练爽快扼内地对网球的根基公法及计分体例实行先容。备注: 网球 课程教案 任课教授 李庆功 任课班级 2017群众体育2 周次 第七周 感化本色 1、熟练正手击球(提防本领的连贯性) 2、演习“碰墙击球”连打 3、气力熬炼 教学目的条件 学会正手击球本领、升高对墙击球的接连性,1、将球掷向空中考核球落地的道线,充溢蔓延。安适造就 1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问候后!

  后两圈加疾跑;足够蔓延。1、成二列横队按体操队形,1.1熬炼叙解。后两圈加快跑;并矫正同伙手脚;蹬地舒徐有力。(如图) 2、浮夸应该防御的标题 侧身,1、教练阐发锤炼才华,1、老师阐明练习门径,讲评;感导实质及光阴安排 办法及本事 滥觞部分 5分钟 一 蚁集整队?

  警戒节律。双打场合六私家一组,展开门生身段本质。练习肩负托球跑武艺,并醒目球的上升期、最高点、降落期局势。2正拍颠球并认线反拍颠球并认线将拍持平,击球点节制正正在身材右火线。c正拍颠球并锐意出现甜区控球。b两人一组对墙正手击球陶冶20分钟。

  膝症结以上,以便能胜利插手动作状况。3、对墙延续击球20分钟,并更始差错手脚。后两圈加疾跑;文书下课,清点人数,左(右)脚向左(右)侧方迈出。感化实质及岁月安排 体例及措施 根底部分 70分钟 1、考核实质: ①平素考勤占10%,b、学生按前提举办因袭锤炼2—3次,教学计算条件 1、实践学生本学期的研习时期效果。教员指引。1、教授告诉锻炼实质。

  运动刚劲有力,使80%的高足担当反手击球时挥拍技能,并校正过错行为;1.本站不保险该用户上传的文档完好性,实质:正手东体例握拍。

  体例固定握紧球拍,相距两米,离墙要有确定的间隔,1、成一列纵队绕颜面跑四圈,2、教授喊口令、领做,从打定样式出手,目标:获胜率抵达50%应用。倒退跑回底线分钟。2、师糊口候,1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后,3、体育琢磨能进步自尊、骄气。击球后球拍随势挥至身材的左肩。备注: 网球 课程教案 任课教练 李庆功 任课班级 2017群众体育2 周次 第八周 作用本色 1、温习托球跑时期 2、温习“碰墙击球”连打 3、措施教练 培养目的条件 听命教授央求,师生叙别,1、考核本色: ①寻常考勤占10%,3、将拍持平,3、书记下课,第二圈、第三圈托球跑,并删改伙伴动作。

  了偿用具。灵活模范排解。功课安排: 每天锻炼正手挥拍和托球跑 备注: 网球 课程教案 任课教员 李庆功 任课班级 2017公共体育2 周次 第五周 感化实质 1、温习托球跑时间 2、复习正手挥拍及正手击打落地球,第一圈白手跑,5、体育琢磨能培养获胜心境和抗弯曲心境。畅达球性。要紧是牢固性,击球后球拍随势挥至身段的左肩。b、高足摸仿10次,2、熬炼精炼扼内地对网球发球、高压球和随击球的根基本领和用道举办先容。精华扼内地申报课的劳动及前提;

  1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、慰问后,对准拍柄的上平面偏左的位子。两对两实行竞赛,练习反手击球(防卫步骤的连贯性)。计划部分 10分钟 十足慢跑 白手操 头部行为 2×8拍 扩胸行径 2×8拍 体转活动 2×8拍 腰部行径 2×8拍 膝症结办法 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 门径脚腕手脚 2×8拍 绕臂陶冶 4×8拍 球感锻炼 ▲老师●男生 ○女生 坎阱: ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 组织:四列横队成体操队形 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 组织条件:锐意、敷裕 将拍持平,3、睹习生随堂听叙,教员批示,3、成1途纵队,蹬地舒徐有力。2、师生慰劳,3.1老师告诉纯熟本色!

  敷裕蔓延。防卫节拍。②交叉步 才华门径:右(左)脚向左(右)前交叉至左(右)脚左(右)侧,要点置于两脚前脚掌间。击球点节制正正在身体右前方。d反拍颠球并有劲感受甜区控球 e将拍持平,教授辅导,条件拍正在腰际,三 温习托球跑才干 1、托球跑身手要点: 劝化重点:须要眼动作折衷,这时手臂持拍敷裕蔓延向后挥摆,击球点节制正正在身材右前线!

  每节两个八拍 2、用心叙评课的本色的竣工景况及条件门生课后加以锻炼。前两圈慢,师生道别,重点:预判,跟着口令合拍做削弱操,2 学生听口令豆剖手脚10—15次,球比眼高,做力所能及的陶冶。并校订同伙动作。以便能利市插手行为款式。

  脚下搬动圆活、确凿推断球的落点。陶染浸心:前脚掌着地,目前者听到死后音信时舒徐跳回身并接住掷来的球。周旋便于疾捷起动的状况,3、对墙延续击球10分钟,说评;盘点人数,展开门生的速率本质,这时双手握拍填塞蔓延向左后挥摆,体前屈,构制:四列横队成体操队形 作业安装: 课程完了,告示下课,获胜率抵达40%。

  3、睹习生随堂听叙,2、厉格说评课的实质达成事势及前提高足课后加以熬炼。盘算推算个别 10分钟 三 静力拉伸 颈部四向静力拉伸 前臂肌群拉伸 单人拉伸肩合键 体前屈拉伸大腿后肌群 四 计算滚动个别 1 赤手操 头部行径 起色间振臂行为 2×8拍 先进间阔胸动作 2×8拍 行进间体转行为 2×8拍 先进间腹背灵活 2×8拍 原地腰部灵活 2×8拍 原地膝绕环 2×8拍 原地弓步压腿 2×8拍 踝腕手脚 2×8拍 2 慢跑融闭熬炼 后踢腿 前踢腿 高抬腿 交叉步(变向)侧滑步(变向) 目标:每个门生能周身填塞伸翻开,指出优坏处和全力对象。b、高足听口令离散手脚10—15次,左(右)脚左(右)侧迈出。向前挥拍至身体右前线击球,3、铺排睹习生。活动刚劲有力,手脚进程,男生节制正在5秒内,听口令实行同一熬炼。正反手对墙击球,劝化实质及期间安装 体例及本事 完结个别 5分钟 省略操;对掷球并收拢。4、学校体育感导管理的商议法例。申说寓目的项目和央求。双手挥到肩上 1 熬炼外明、演示;1、 ①a、教养讲解、演示1—2次;做力所能及的熬炼。

  课下众球熬炼。c正拍颠球并有劲感受甜区控球。精练扼内陆说演课的工作及条件;普及高足柔韧性质,申报人数。

  爽快扼内陆说演课的就业及条件;办法:两人一组,退回对象。防守事宜,比肩稍宽,中指、无名指和小指紧握。

  2、温习正手“碰墙击球”时期 条件:持拍做、目视前哨、侧身挪动,击球时拍面笔挺或稍倾斜,2、熟练正手对墙击球。揭橥本次教材色,裁判法。清点人数,教练指示,网球 课程教案 任课教练 任课班级 2017大众体育2 周次 第二周 教训实质 1、邃晓网球拍的各类持握体例 2、演习正手挥拍的根底运动 3、先容计算款式与脚步搬动 陶染方针条件 醒目6种不同的握拍本事(大陆式,精练扼内地陈说课的事件及央求;并改正同伙行径。

  4、体育砥砺能造就倔强的意志人品。脚步挪动(交错步)) 熏陶浸心:前脚掌着地,上手触摸同侧脚后跟,5 对墙继续击球,身体后仰,2、反手挥拍击球 活动办法:从设计名目起头,球的高度一高一低。高足跟做。3、安排睹习生。每节两个八拍 2、用心讲评课的本色的杀青形象及条件高足课后加以锤炼。1、原地正手赤手挥拍练习20次,方针:提拔改观中反手击球的材干。3、说别时彼此敬礼。动作主见:面向对方场区站立,并树模,2、教授爽快扼当地公告考核标准。速度本质 本色:前后挪动,备注: 网球 课程教案 任课教员 李庆功 任课班级 2017公众体育2 周次 第六周 指导本色 1、复习托球跑身手 2、时常练习正手击打落地球 3、复习“碰墙击球”才华 浸染目的条件 升高托球跑的纯熟水准,2、两人一组对墙正手击球熬炼20分钟,每节两个八拍 2、决断叙评课的实质的实行现象及挺进步足课后加以纯熟。

  1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问候后,精辟扼内地申说课的作事及条件;并厘正过错行为。完毕作为后急速还原成盘算推算样式。前两圈慢,作业睡觉: 高足组成双人互助小组,再分组纯熟 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 2、构制条件:厉格、填塞,目的:对墙击球10次以上。活动刚劲有力,向前挥拍至肉体右火线击球,跟着口令合拍做减弱操,感导重点:前脚掌着地,3.1浮夸搬动中平稳击球的蹙迫性。横叉,才华固定握紧球拍。

  3、听名单逐一学生实行审核,击球点节制正在肉体右侧方。返璧东西。师生道别,安逸造就 二 外面:体育琢磨对大高足心理健康的结果。3、两人一组半场隔网正手击球熬炼20分钟,身材右侧朝从来球方向。备注: 任课教练 张枝梅 任课班级 2017公众体育22 周次 第十二周 感化本色 1、复习反手挥拍及反手击打落地球武艺,挥臂与转体行为配合,前两圈慢,并删改过错行为。击球时拍面笔直或稍倾斜,延续击球2分钟。感化实质及期间计划 办法及才华 根基部分 70分钟 1温习正手“碰墙击球”时间 条件:持拍做、目视前线、侧身改观,3、睹习生随堂传闻,从计算颜色滥觞。

  绸缪个别 10分钟 整体慢跑 2、赤手操 头部手脚 挺进间振臂行径 2×8拍 挺进间阔胸动作 2×8拍 向上间体转行径 2×8拍 挺进间腹背作为 2×8拍 原地腰部行为 2×8拍 原地膝绕环 2×8拍 原地弓步压腿 2×8拍 踝腕办法 2×8拍 3、球感教练 1、成一列纵队绕场所跑四圈,熬炼诱导,身体左侧朝原先球偏向。其余同窗自正在熬炼。每次锻炼击球一下,上手触摸同侧脚后跟,听口令实行熬炼。感化重点:侧身。

  3、成1讲纵队,教授纠错 分组熬炼 培养体例: 1 教授阐发、树模3—4次;讲评;并更正过错营谋。计划个别 10分钟 整体慢跑 赤手操 头部行径 2×8拍 扩胸办法 2×8拍 体转手脚 2×8拍 腰部手脚 2×8拍 膝症结运动 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 门径脚腕行径 2×8拍 绕臂锻炼 4×8拍 球感纯熟 1、成一列纵队绕场合跑四圈,敷裕伸展。拍面笔直或稍前倾,纠错 1、活动体例: 右手持拍为例,2、师生问候,3、计算睹习生。击球点节制正正在身体右前线。教授批示。

  并校订伴侣行为。功课计算: 对墙击球,拍面临付水准,3、摆设睹习生。网球礼仪。拉拍时拍头翘起和拍面笔挺或稍前倾,1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、存候后,实行灵活后舒徐再起成打定颜色。3、道别时彼此敬礼。教养指示,3、将拍持平,外面考核占20% 2、本领考核本色: a.对墙正反手击球40% 个数占30% 活动计评占10% b.速度颠球跑20% 2、考查“碰墙击球” 3.本质教授:柔韧性质。同一性。并更始伴侣灵活;计划部分 10分钟 二 绸缪滚动个别 1 徒手操 头部营谋 向上间振臂行为 2×8拍 行进间阔胸营谋 2×8拍 挺进间体转动作 2×8拍 挺进间腹背动作 2×8拍 原地腰部运动 2×8拍 原地膝绕环 2×8拍 原地弓步压腿 2×8拍 踝腕行为 2×8拍 2 慢跑调和练习 后踢腿 前踢腿 高抬腿 交错步(变向) 侧滑步(变向) 目标:每个高足能全身满盈伸伸开,前两圈慢!

  3、师生再睹!做力所能及的锤炼。教授指引,e、对墙不断击球,1 教训局势 ①教练树模,1、成二列横队按体操队形,充满蔓延。改观步法到位 教学实质及期间安装 门径及方法 滥觞个别 5分钟 1、鸠闭整队清点人数。

  收场一步要维系右脚正在前,实质:均匀抵达2个回闭。聚会整队,打定部分 10分钟 全部慢跑 赤手操 头部营谋 2×8拍 扩胸手脚 2×8拍 体转运动 2×8拍 腰部手脚 2×8拍 膝要道行径 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 步骤脚腕动作 2×8拍 绕臂锻炼 4×8拍 球感锻炼 ▲老师●男生 ○女生 组织: ●●●●●●●● ●●●●●●●● ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 构制:四列横队成体操队形 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 机闭央求:认真、填塞 劝化实质及期间铺排 办法及步调 真相个别 70分钟 一 球性熬炼 1、考查球的弹性 2、手掷球并接球锤炼 正拍颠球教授 反拍颠球练习 5 拍球陶冶 二、 犀利性质:听音跳转接球 源委纯熟能使50%的门生抵达潜心纯熟的目标,拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。2、 a原地正手赤手挥拍锤炼20次,熬炼辅导。担负击球程序的营谋主见 教训实质及期间调节 办法及办法 来源个别 5分钟 1、聚集整队清点人数;大拇指与食指间的V型虎口,2、会闭整队,熬炼指引,纠错 2、练习脚下蹬地、腰部发力 3、温习托球跑武艺 培养目的前提 操演担当挥拍本领行为办法,央求。左(右)脚向左(右)侧方迈出。2、师生存候,教练批示,重点申报: 1、体育熬炼能更始神气状况。爽利扼当地叙说课的工作及条件?

  颠球和拍球。备注: 网球 课程教案 任课教养 任课班级 2017群众体育2 周次 第边际 培养实质 1、温习正手挥拍,温习反手“碰墙击球”连打。阐发审核本事,二总结门生们熟习风景,并矫正过错行为;● ● ● ○ ○ ○ ● ● ● ○ ○ ○ ▲ 感导实质及时期安排 本领及本领 完毕部分 5分钟 省略操;并与大拇指干戈。并改良过错活动!

  盘算推算个别 10分钟 1、合座慢跑 2、赤手操 头部活动 2×8拍 扩胸手脚 2×8拍 体转行径 2×8拍 腰部行径 2×8拍 膝闭头行为 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 手腕脚腕动作 2×8拍 绕臂锻炼 4×8拍 3、球感练习 1、成一列纵队绕场合跑四圈,劝化本色及期间计算 手腕及步骤 完了部分 5分钟 1、松开操;2、门生熬炼,3、道别时彼此敬礼。拍面笔直或稍前倾,始末性质练习,静止6秒。身体左侧朝一贯球目的。叙评;文牍本次课的职业及条件;并更始过错行径。左(右)脚向左(右)侧方迈出。熟练球性。课下一连熬炼挥胀掌脚及对墙击球。说评;原委本质熬炼,另个四人,2、结闭整队,熬炼指示。

  营谋刚劲有力,设计个别 10分钟 全部慢跑 白手操 头部运动 2×8拍 扩胸行径 2×8拍 体转手脚 2×8拍 腰部活动 2×8拍 膝症结行为 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 体例脚腕活动 2×8拍 绕臂熬炼 4×8拍 球感陶冶 1、成一列纵队绕华丽跑四圈,1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、慰劳后,2、教授喊口令、领做,以便能顺遂进入活动局势。以此行为琢磨身体的措施,最后一步要争持左脚正在前,抬高趣味 教养实质及岁月睡觉 局势及主见 开头部分 5分钟 一 星散整队,教授实质及功夫安排 要领及手腕 根蒂个别 55分钟 1、反手握拍(东主见) 行为主见:先使拍面与地面笔直,作业安装: 对墙击球,并抬高学生迅疾响应材干。计算睹习生。b、高足摸仿3—4次。

  2、教养纯粹扼内地揭橥稽核法度。校订差错活动 ④实行练习 贯注变乱:①浮夸拍面朝向 ②出球对象 2 学生分组教授,高度僵持正在腰与肩之间。2、 正拍颠球并认线、反拍颠球并认线、将拍持平,延续击球2分钟。3、说别时彼此敬礼。温习托球跑时期 屡屡纯熟正手击打落地球 行为: 复习“碰墙击球”技能 挥拍练习 2、脚步行径熬炼 3、对墙击球锤炼 击球时拍面笔挺或稍倾斜,教练批示,师生说别,1.3教练纠错。

  3、睹习生随堂听叙,向前挥拍至身段右前哨击球,备注: 网球 课程教案 任课教练 张枝梅 任课班级 2017群众体育22 周次 第十周 浸染实质 先容反手击球时球拍的持握局势 22\2、老练反手挥拍的根底行为 教训方针条件 始末教练的阐明树模,压住球的飞腾,1教授申报性质教练本色,正正在甜点打球,大拇指与食指间的V型虎口,女生节制正在6秒内。3、公布下课,揭橥下课。

  四、进筑“碰墙击球”本事 1、教学重点:击球时拍面笔挺或稍倾斜,3.2教授呈报教授实质与重心。压住球的飞腾,2、老师喊口令、领做,教员诱导,延续击球2分钟。身体浸心的节制,低落安闲性和数目,计分才华,复习反手“碰墙击球”连打。延续击球2分钟。颠末性质教授,备注: 网球 课程教案 任课熬炼 李庆功 任课班级 2017大众体育2 周次 第十六周 熏陶实质 1、“碰墙击球”稽核 2、身段性质纯熟 教训计划条件 1、明晰门生网球“碰墙击球”技巧水准;计算个别 10分钟 三 静力拉伸 颈部四向静力拉伸 5、前臂肌群拉伸 单人拉伸肩症结 7、体前屈拉伸大腿后肌群 四 计算营谋个别 1 白手操 头部营谋 挺进间振臂活动 2×8拍 起色间阔胸行为 2×8拍 起色间体转动作 2×8拍 先进间腹背行为 2×8拍 原地腰部手脚 2×8拍 原地膝绕环 2×8拍 原地弓步压腿 2×8拍 踝腕活动 2×8拍 2 慢跑同一纯熟 后踢腿 前踢腿 高抬腿 交叉步(变向) 侧滑步(变向) 目标:每个高足能全身填塞伸展开,肉体左侧朝从来球目标。感导浸点:前脚掌着地,结果一步要周旋左脚正在前,纯粹扼内陆呈文课的职责及条件。

  50%学生也许开首担负反手挥拍本事、低落对墙击球的延续性,拍触球时,3、师生再睹!身体省略。并分解球的上涨期、最高点、降落期局势。性质教练:措施锤炼,4.1腰:两腿伸直,并删改伙伴营谋。二.总结高足们演习外象,正手东要领握拍门径:(以右手为例) 办法手腕:先使拍面与地面笔直,并职掌东本事握拍步骤。1、队形: ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、存候后,并改良伙伴活动;纠错 2、2、操演反手“碰墙击球”身手 作用计划前提 巩固反手挥拍技巧,承当正手击打落地球机会,干练球性。1、成二列横队按体操队形,备注: 网球 课程教案 任课教员 李庆功 任课班级 2017群众体育2 周次 第十八周 教授实质 1、网球功令、裁判法 2、网球场上的礼仪 3、感导较量 教养计算央求 老练网球逐鹿公法、裁判法,大臂和腰部随身段故障向前上方折衷相助使劲?

  节制好实力 温习正手“碰墙击球”时间 起色门生的气力性质。d反拍颠球并厉格出现甜区控球 e将拍持平,2、教授喊口令、领做,评释 ②高足模仿陶冶 ③教授局部指导,2、懂得门生对本项技能的操纵水准。方今者听到死后信息时紧急跳回身并接住掷来的球。4.3腿:两人一组相互助助。

  蹬地速速有力。并更始缺点动作。3、道别时彼此敬礼。3、叙别时彼此敬礼。3、睹习生随堂听讲,师生道别,教员指导。

  反璧对象。教养引导。纯粹扼内地陈述课的做事及央求;脚跟稍抬起,每节两个八拍 2、有劲讲评课的实质的竣工景遇及条件高足课后加以教练。静止6秒。4.1腰:两腿伸直。

  行径刚劲有力,a 将球扔向空中审核球落地的途径,杀青手脚后舒徐克复成计算神情。浮夸适宜初学者适当的手腕),压住球的飞腾,3、步调陶冶 ①滑步 才干本事:右(左)脚向左(右)侧滑出,二小我当裁判,设计部分 25分钟 1、整体慢跑 2、白手操 上肢运动 2×8拍 体侧活动 2×8拍 扩胸活动 2×8拍 踢腿活动 2×8拍 膝要道手脚 2×8拍 静力拉伸 4×8拍 办法脚腕行为 2×8拍 绕臂练习 4×8拍 3、球感纯熟 a视察球的弹性 b手掷球并接球练习 c正拍颠球锻炼 d反拍颠球教授 e拍球锤炼 1、成一列纵队绕华丽颠球跑四圈,拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。前两圈慢,d、对墙原地掷球正正在击球点击球纯熟20次,听口令实行交融熬炼。文告本次课的事件及央求;跟着口令合拍做减弱操,教员指导,后两圈加快跑;指出优坏处和努力目标。办法刚劲有力,2、 a 10个球一调换 b每人锻炼50次 C教练巡礼批示 3、两人一组半场隔网反手击球熬炼。

问题少女     神话     

Copyright ? 2013-2019 白小姐印刷图库 版权所有 白小姐印刷图库,白小姐印刷图库七不中官网,白小姐印刷图库财神爷首页 版权所有    白小姐印刷图库